Percorso di Mindfulness livello Base c/o Centro ConsapevolMente di Lecco da Febbraio ad Aprile 2023 10 Incontri. Percorso volto alla conoscenza, introduzione e pratica della Mindfulness per la riduzione dello stress e una migliore risposta fisica e emotiva. In collaborazione con il Centro ConsapevolMente di Lecco della d.ssa Martina Sciacca Alice Sala – Istruttrice MBSR, Trainer e Professional Coach
Il protocollo MBSR è stato creato e messo a punto da Jon Kabat-Zinn nel 1979; diffuso oggi giorno in tutto il mondo nasce inizialmente per i pazienti affetti da dolore cronico. Successivamente si diffonde e vede la sua applicazione ad un sempre maggior numero di ambiti, fino ad arrivare ai giorni nostri. Scegliere di intraprendere questo percorso è innanzitutto fare un viaggio di scoperta di…
Il percorso MBSR è un viaggio di scoperta di sé stessi e di sviluppo di una nuova consapevolezza lavorando su reattività e schemi di pensiero abituali. Attraverso gli 8 incontri, che si svolgeranno settimanalmente in orario serale dalle 19.00 alle 21.00 a partire da giovedì 14 ottobre 2021 , svilupperai una nuova attitudine all’incontro con le sfide quotidiane e alle avversità per poter maturare un…
SENSO DI SCOPO Mentre passiamo dal tumulto del 2020 alla “fase successiva” del 2021 … cosa è importante? Per molte persone, il Covid-19 è stato traumatico e per tanti altri molti è stato anche un catalizzatore per il cambiamento. Verso che cosa cambieremo? Uno strumento importante per rispondere a questa domanda è il SENSO DI SCOPO. E, con l’intelligenza emotiva, le emozioni possono essere una…
La felicità è una competenza che possiamo e, oggi più che mai, dobbiamo allenare. Quali e quanti sono i benefici di allenarsi alla felicità? Come possiamo ispirarci per iniziare a crearla e praticarla in modo consapevole? L’appuntamento è per sabato 20 Marzo in occasione della Giornata Mondiale della Felicità, dalle 18:00 alle 19:30 per creare insieme nuovi spunti di felicità! Iscriviti direttamente al seguente link:…
Stima Incontro il 11.03.2021 alle 18:00 Uhr su Google Meet Speaker: Alice Sala Cosa significa stimare una persona? Stimare una persona significa dare valore, apprezzare, considerare qualcuno come importante. Quando iniziamo dare a noi stessi più valore, siamo in grado darlo anche ad altre persone. La stima è la base del benessere e la qualità della nostra vita.
Qual è una direzione personale o professionale che vuoi intraprendere nel futuro? A volte la risposta non è immediata, o magari non è subito chiara: attraverso il potere evocativo delle immagini e delle parole lavoreremo insieme, richiamando le risorse che già ti appartengono per creare la tua visione e la parola che ti guida. Cosa ti serve per partecipare: • Riviste cartacee con tante immagini…
Il 2020 è stato un anno sfidante e sicuramente impegnativo, a volte ci ha fatto perdere la bussola. Oggi è tempo di rifocalizzarci e lo facciamo andando a indagare il nostro “senso di scopo” – perchè è importante averlo presente e come possiamo fare per aumentarlo. L’Intelligenza Emotiva è al servizio di tutto questo, e proprio attraverso le emozioni lavoreremo insieme. Per partecipare registrati a…
Hai una Visione del tuo progetto? Come pensi di realizzarla? Progetti Consapevoli è un workshop organizzato da Silvia Colombo Architetto e Alice Sala Coach, rivolto a chi ha deciso di cambiare casa, di ristrutturare, o anche solo di rinnovare e riorganizzare gli spazi interni o esterni di un luogo dove vive o lavora. Partiremo da te per pianificare e affrontare con consapevolezza il tuo progetto,…
Customer care è molto di più di un nr verde da lasciare al cliente, o di una email da “contattare in caso di necessità”. E’ cura. E’ presenza. E’ una attitudine che puoi allenare. Ci lavoreremo insieme Sabato 30 Gennaio 2020, dalle 14.30 alle 18.00, in un workshop gratuito dove potrai confrontarti e portare via con te nuovi spunti e strumenti. Iscriviti al seguente link:…
